건강을 위해서 탄수화물섭취를 줄여야 한다는 것은 다이어트 관련해서 검색을 해보신 분들이라면 누구나 알 수 있는 사실입니다. 그렇다면 탄수화물을 어느 정도 줄어야 하는지, 줄인 탄수화물을 다른 영양소에 어떻게 대처해야 하는지 의견이 분분한데 오늘 포스팅해 볼 키토제닉, 저탄고지 다이어트에 대해서 알게 된다면 어떤 식으로 탄수화물을 줄이고 다른 영양소를 늘릴 수 있을지 조금이나마 도움이 될 거 같습니다. 키토제닉 다이어트,저탄고지, 키토식? 키토제닉 다이어트를 쉽게 정의하면 탄수화물의 섭취를 제한하고 좋은 천연 지방을 충분히 섭취해 우리 몸이 탄수화물 대신 지방을 주 에너지원으로 사용하도록 만들어주는 식이요법을 말합니다. 키토제닉 다이어트 줄여 키토식이라고도 하고, 저탄고지(LCHF- 저탄수화물고지방 다이어..