물에 레몬을 짜 넣어 만드는 레몬수는 수분을 보충해 줄 뿐만 아니라 비타민C의 훌륭한 공급원 중 하나입니다. 다가오는 여름철에 달달한 음료 되신 레몬즙이 들어간 레몬수를 시원하게 먹는 방법 이외에 많은 건강학자들은 아침에 커피 대신 따뜻한 물 또는 미온수에 레몬 조각 또는 레몬즙을 넣어서 차로 즐겨 마시면, 건강상 여러 가지 효능이 있다고 합니다. 아래의 효능 읽어보시고 나의 건강, 가족의 건강을 위하여 오늘부터 레몬수 한 잔 챙기기 어떨까요? 면역력 증가 면역력을 증가시키는데 있어서 필수적인 영양 요소는 다름 아닌 비타민C입니다. 바이러스를 비롯한 각종 병원균이 체내에 들어오면 그것을 막아내기 위해서 백혈구와 마이크로 파지(대식세포)라는 세포가 활동하는데 비타민C는 그 활동을 강화시키는 역할을 합니다...